Kursöversikt

    1. Välkommen till kursen

    2. Viktig information

    1. Vad är social rädsla?

    2. Hur kan du övervinna den sociala rädslan?

    3. Vad är dina mål? (Målsättning)

    4. Check - innan du går vidare

    1. Dina automatiska tankar (och tolkningar)

    2. Tankefällor

    3. Quiz: Fixa tänket 1

    4. Check - innan du går vidare

    1. Tänket innan

    2. Tänket under

    3. Tänket efter

    4. Quiz: Fixa tänket 2

    1. Skapa din hierarki av situationer

    2. Bryt isen

    3. Acceptera tystnaden (och stunden)

    4. Check - innan du går vidare

    1. Starta och fortsätta konversationer

    2. Strukturen i en konversation

Om den här kursen

  • 2 990,00 kr
  • 25 lektioner

Övervinn din sociala rädsla!

Boka kursen idag för att ta steget mot en friare och tryggare social tillvaro.

Köp kursen här