Kursöversikt

  • 1

    Introduktion till kursen

    • Välkommen till kursen

    • Viktig information
  • 2

    Modul 1: Social Rädsla (Teori och mål)

    • Vad är social rädsla?

    • Hur kan du övervinna den sociala rädslan?

    • Vad är dina mål? (Målsättning)

    • Check - innan du går vidare
  • 3

    Modul 2: Fixa tänket del 1

    • Dina automatiska tankar (och tolkningar)

    • Tankefällor

    • Quiz: Fixa tänket 1

    • Check - innan du går vidare
  • 4

    Modul 3: Fixa tänket del 2

    • Tänket innan

    • Tänket under

    • Tänket efter

    • Quiz: Fixa tänket 2
  • 5

    Modul 4: Sociala situationer

    • Skapa din hierarki av situationer

    • Bryt isen

    • Acceptera tystnaden (och stunden)

    • Check - innan du går vidare
  • 6

    Modul 5: Fixa snacket

    • Starta och fortsätta konversationer

    • Strukturen i en konversation
  • 7

    Modul 6: Viktiga förhållningssätt

    • Gruppsituationer

    • Närvaro och acceptans
  • 8

    Modul 7: Din handlingsplan

    • Skapa din personliga plan

    • Några sista ord på vägen

    • Din feedback - Skriv en recension

Övervinn din sociala rädsla!

Boka kursen idag för att ta steget mot en friare och tryggare social tillvaro.

Köp kursen här